En una relación sana…

• Existe confianza, comprensión, respeto y honestidad.
• Es clave ser empátic@, controlar el enojo y resolver los conflictos sin violencia.
• Cada persona debe conservar su identidad, continuar haciendo lo que le gusta y viendo a sus amistades.

Fuente: Children’s Health Council, “Characteristics of Healthy & Unhealthy Relationships”, 2025.

Si tu relación es sana, tiene beneficios:

• Mayor satisfacción con la vida.
• Mayor autoestima y menor estrés.
• Favorece la autonomía e identidad.
• Refuerza la regulación emocional.
• Permite desarrollar habilidades socioemocionales.

Si tu relación es dañina, tiene desventajas:

• Daña la autoestima.
• Favorece la ansiedad e inestabilidad emocional.
• Causa sensación persistente de inutilidad y vergüenza.
• Restringe el desarrollo personal.

Fuentes:

• Brassard et al., J Child Fam Stud, 2024.
• Furman & Shaffer, Adolescent Romantic Relations and Sexual Behavior, 2003.
• Collins, J. Res. Adolesc., 2003.
• Arnett, Oxford Univ. Press, 2015.
• Kumari, JETIR, 2024.

Las primeras relaciones son importantes…
Moldean relaciones futuras. Sin embargo, entre l@s jóvenes:

• 28,7% reporta que su pareja controla sus amistades.
• 43,4% deseaba saber todo lo que hacía y con quién estaba su pareja.
• 51,2% conoce a alguien que fue maltratad@ en un pololeo.

Fuente: El Mostrador, 2019.

Cuidado si tú o tu pareja…

• Revisan las redes sociales sin permiso o se obligan a mostrárselas.
• Controlan a dónde va, cómo se viste y con quién se junta el/la otr@.
• Se obligan a hacer cosas que no quieren.
• Se amenazan, insultan o humillan.
• Son agresiv@s o violent@s.

Busquen ayuda, podría ser una relación tóxica.

Fuente: Institutos Nacionales de la Salud (NIH). “Relaciones tóxicas.” Salud NIH, 2020.

Si necesitas ayuda con tu relación…
Puedes consultar en:

• Tu CESFAM.
• Hablemos de todo – INJUV.
• SERJOVEN (si eres paciente del centro).
• Más información en Salud NIH – Relaciones tóxicas.