¿Cómo te encuentras?

¡Escanea el código QR de la imagen y responde las preguntas que encontrarás! (Sin hacerte la víctima con tu puntaje)

Nota: marca la respuesta que más se acerca a tu realidad. Por ejemplo: su realizas menos de 30 minutos, marca 30 minutos.

¿Cómo te fue?

Actividad física baja: ¡vamos, puedes mejorar!

Actividad física moderada: ¡bien, estás por un buen camino!

Actividad física óptima: ¡felicitaciones!

¿Para qué?… El ejercicio:

• Mejora tu calidad de sueño.
• Mantiene tu peso saludable.
• Aumenta tu autoestima.
• Mejora tu concentración y aprendizaje.
• Disminuye tus niveles de estrés.
• Aumenta tu éxito social.

Acumula al menos 60 minutos diarios de actividad física, la que puedes dividir a lo largo del día.

¡Te hace sentir bien!

¡Encuentra las actividades que hay en tu comuna!

Como por ejemplo para Lo Barnechea, puedes acceder a: https://www.lobarnechea.cl/lb-deportes/